今回久々のロングライドだった訳だが、自転車の装備について雑感。ま、覚え書き程度ってことで。
・トップチューブに付けるBentBOX
これはなかなか便利だ。ただし入れるのをパワーバーやカーボShotzのような補給食にした場合。他のはかさばりすぎてダメ。国内を走るときは電話を入れたりしているが、やはり補給食を入れるのが良い。
・ボトルはダブルで良かった
今回ダブルボトルで、一本に水、もう一本にCCDドリンクとしたがこれは良かった。CCDドリンクを頭にかけるわけにはいかないからね。水ばっかり飲むと体調が崩れがちだが今回はそれも無かったのはCCDを合間に飲んだおかげだろう。それとCCDドリンクはハンガーノック防止にも効果があったと思う。味もいいからお勧め。
・ポジション
アップライト過ぎた。ハンドルをもっと低くするべきだったかも。今後アルテグラ化する際にステム長共々考えよう。
・サイクルコンピュータ
必須。一人で走る事になる場合は距離が励みになるし、心拍はペースを作るのに役立つ。
・補給食
今回持ち込んだ補給食はパワーバー×2、パワージェル×2(食べた)、クリームパン(食べた)、CCDドリンク粉末×2(スタート時点と折り返し時点で消費)。これにエイドステーションのオレンジとかクッキー、バナナをちょろっと食べた。パワーバーは一本おりえさんにあげた気がするし、今回持ち込んだ量は適切だったのだろう。水分は上にも書いたがだぶるボトルで正解だった。もし快晴だったらボトル日本でも足りなかっただろう。以下は食べた感想。
◎・クリームパン、CCDドリンク
食べ慣れたパンは良かった。おいしいし、折り返し地点で食べたらなんかリセット出来た気がする。CCDはとても良いものに思えた。おいしいし、効果もあったような。水は現地の水は軟水で日本の水と変わりない。それよりも今回は曇りがちだったから良かったが晴れたら日本でも足りなかったかも。。。
▲・パワージェル
パワーバーのジェル状の製品。少量で120Kcal近く補給出来るので効率がいいはいいのだがちょっとべたつき気味。さらに味が濃ゆいので少量ですら最後まで食べる前に食べ飽きる。
×・パワーバー
あり得ない甘さ。水が無いと食えない。私はもう買わない。。。
・トップチューブに付けるBentBOX
これはなかなか便利だ。ただし入れるのをパワーバーやカーボShotzのような補給食にした場合。他のはかさばりすぎてダメ。国内を走るときは電話を入れたりしているが、やはり補給食を入れるのが良い。
・ボトルはダブルで良かった
今回ダブルボトルで、一本に水、もう一本にCCDドリンクとしたがこれは良かった。CCDドリンクを頭にかけるわけにはいかないからね。水ばっかり飲むと体調が崩れがちだが今回はそれも無かったのはCCDを合間に飲んだおかげだろう。それとCCDドリンクはハンガーノック防止にも効果があったと思う。味もいいからお勧め。
・ポジション
アップライト過ぎた。ハンドルをもっと低くするべきだったかも。今後アルテグラ化する際にステム長共々考えよう。
・サイクルコンピュータ
必須。一人で走る事になる場合は距離が励みになるし、心拍はペースを作るのに役立つ。
・補給食
今回持ち込んだ補給食はパワーバー×2、パワージェル×2(食べた)、クリームパン(食べた)、CCDドリンク粉末×2(スタート時点と折り返し時点で消費)。これにエイドステーションのオレンジとかクッキー、バナナをちょろっと食べた。パワーバーは一本おりえさんにあげた気がするし、今回持ち込んだ量は適切だったのだろう。水分は上にも書いたがだぶるボトルで正解だった。もし快晴だったらボトル日本でも足りなかっただろう。以下は食べた感想。
◎・クリームパン、CCDドリンク
食べ慣れたパンは良かった。おいしいし、折り返し地点で食べたらなんかリセット出来た気がする。CCDはとても良いものに思えた。おいしいし、効果もあったような。水は現地の水は軟水で日本の水と変わりない。それよりも今回は曇りがちだったから良かったが晴れたら日本でも足りなかったかも。。。
▲・パワージェル
パワーバーのジェル状の製品。少量で120Kcal近く補給出来るので効率がいいはいいのだがちょっとべたつき気味。さらに味が濃ゆいので少量ですら最後まで食べる前に食べ飽きる。
×・パワーバー
あり得ない甘さ。水が無いと食えない。私はもう買わない。。。